（原载于《香城都市报》2017年1月19日第10版）

       气温骤降致病情高发

       每到冬季，心血管疾病就会呈“井喷”模式高发，因为寒冷的天气，人体血管容易收缩，引起血压波动从而诱发或加重冠心病等，或导致心衰、心律失常等疾病。郑奇斌主任提醒，在比较寒冷的季节，心血管病人一定要更加注重自我保健和规范治疗，必要时最好到医院的专科门诊就诊。

      “心血管疾病患者进入冬季，身体就会变得很‘脆弱’，患有高血压、冠心病、心脏病、哮喘、慢性阻塞性肺病及缺血性中风等基础性疾病的患者，常易在夜间发病。”郑奇斌主任介绍，寒冷的天气，容易引发心源性猝死、肺心病及心肌梗塞等疾病，危险性较高。这是因为进入寒冬时节，身体血管收缩、血压升高，加上夜间人体基础代谢减慢，呼吸、心跳和血液流速放缓，负责人体活动的神经支配功能出现变化后，预防功能就随之降低。

       “由于冬季气候寒冷，会导致人的血管收缩，血黏度增加，冠脉血管阻力增加，很容易造成血压升高、心肌缺血缺氧，增加心脑血管疾病恶化的几率。另外，冬季还是各种呼吸系统疾病多发的季节，感冒、支气管炎等都会影响心脏，诱导冠心病、心绞痛、心肌梗死的发生。”郑奇斌主任提醒，由于老年人的血管存在一定程度的硬化，所以一般老年人是心血管疾病的高发人群。另外，“三高”患者以及吸烟人群也容易引发心血管疾病。

      冬季锻炼应简单温和

      有心脑血管、高血压等基础病变者，在冬季要格外小心，出门一定要注意保暖，避免在一早一晚等天气较冷的时间出门运动。郑奇斌主任说，上午7时至11时正是心血管病、脑血管病的高发时间，此时运动易突发意外。而 16至 18时是人体精神、体力、心肺功能最佳时间，适宜运动。“冬季最好选择在阳光充足时锻炼，心血管病患者应强调形式简单、温和的体力活动，而且最好每天 都安排一定量的活动。”在郑奇斌主任看来，步行、跳舞、游泳、练气功、打太极拳、骑自行车等，都可以使他们达到适度的体力活动水平。他同 时提醒，切记避免剧烈的体力活动，因为高强度运动导致心率明显增快，血压大幅度升高，极易发生心肌梗死、脑溢血等严重心脑血管病。另外，饱餐、酒后、情绪激动时都应该避免运动。

       “此外，心血管病患者要在医生的指导下合理用药，切不可随意停药，坚持服用治疗冠心病或高血压的药物是预防疾病发作的关键。”郑奇斌主任强调，病人要定时测量血压，定期复诊，随时关注病情的变化，以便发现症状后，及时就医。